2021年09月08日食事、体重

 2021年09月08日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カツオ刺身、鳥唐揚げ、ピーマン天ぷら、ポテトサラダ、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.5kg

5:00

体重87.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、焼き海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ホワイトロリータ、アルフォート、麦茶200ml

11:30

うどん、イカ天と大根の煮つけ、玉子焼き、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

ホワイトロリータ、アルフォート、抹茶水ようかん1/2、緑茶1杯