2021年09月07日食事、体重

2021年09月07日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、マグロ刺身、冷奴、ポテトサラダ、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.1kg

5:00

体重87.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、焼き海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:00

栗パン1/2、おーいお茶500ml

12:00

おにぎり1、いなり寿司、ソーセージ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

栗クリームパン1/2、アルフォート、塩ライチダカラ200ml

 2021年09月06日

18:00

栗おこわ炊き200g、カジキマグロの煮付け、春雨とキュウリの酢の物、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.6kg

5:00

体重88.5.kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:00

ナイススティック栗1/2、塩はちみつレモン500ml

11:30

おにぎり2、ハムエッグ、大根とイカ天の煮つけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

ナッツパン1/3、アルフォート、緑茶1杯