2021年09月04日食事、体重

 2021年09月04日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、アジタタキ、冷奴、インゲン、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.5kg

5:00

体重88.5.kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

バームクーヘン、イチジク、バナナ、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、鳥ごぼう、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

カレーパン1/2、緑茶1杯