2021年09月03日食事、体重

 2021年09月03日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、アジタタキ、ナス煮付け、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.0kg

5:00

体重88.5.kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ホワイトデニッシュショコラ1/2、濃厚チーズ気分、麦茶200ml

11:30

白米100g、キンメダイ煮付、ナスに小麦粉をつけて焼いたもの、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

バナナ、アップルデニッシュ1/4、緑茶1杯