2021年09月01日食事、体重

 2021年09月01日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、鳥ごぼう、野菜炒め、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.7kg

5:00

体重87.4.kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

カステラ、濃厚チーズ気分、、マロンアルフォート、麦茶200ml

11:30

白米100g、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

カステラ1/2、マロンアルフォート、まるごとソーセージパン1/2、緑茶1杯