2021年08月31日食事、体重

 2021年08月31日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、親子丼の具、冷奴、ナスシンヤキ、肉じゃが、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.3kg

5:00

体重87.5.kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

カステラ、柿ピー梅ザラメ、塩飴、マロンアルフォート、麦茶200ml

11:30

白米165g、レトルトカレー、ナス、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

メロンパン1/4、マロンアルフォート、緑茶1杯