2021年08月30日食事、体重

 2021年08月30日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、サバ焼き、肉じゃが、ナス焼き、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.3kg

5:00

体重87.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:00

ポテトチップス、じゃかりこ、発掘恐竜チョコ、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、ナスシンヤキ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

カステラ、バームクーヘン1/4、緑茶1杯