2021年08月28日食事、体重

 2021年08月28日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カツオ刺身、冷奴、ナス、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.1kg

5:00

体重87.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

じゃかりこ、ポテトチップス、チョコアイス、麦茶200ml

11:30

明太スパゲッティ、ハンバーグ、ジャガイモ、玉ねぎ、ピーマン、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

サツマイモパン1/3、豆パン1/4、緑茶1杯