2021年08月27日食事、体重

 2021年08月27日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:30

白米165g、焼きシャケ、ナスシンヤキ、生姜味噌漬け、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.2kg

5:00

体重87.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

薄皮つぶあんパン、バターロール、ブルーベリージャム、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼きシャケ、厚揚げの煮付け、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

ソーセージパン1/2、野沢菜パン1/4、緑茶1杯