2021年08月26日食事、体重

 2021年08月26日食事、体重

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カジキマグロの煮付け、焼きナス、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.0kg

5:00

体重87.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、のりたまふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チーザ、オレンジアイス、塩キャラメル、麦茶200ml

11:30

冷やし中華3/5、カジキマグロの煮つけ、肉巻き野菜、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

薄皮つぶあんパン、バターロール、ブルーベリージャム、モナカアイス1/2、緑茶1杯