2021年08月24日食事、体重

 2021年08月24日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、豚焼肉、野菜炒め、冷ややっこ、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.6kg

5:00

体重88.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、のりたまふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

クルミ黒糖蒸しパン、緑茶200ml

11:30

白米100g、焼きさんま、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

ピザパン1/2、水ようかん、緑茶1杯