2021年08月21日食事、体重

 2021年08月21日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カジキマグロの煮付け、冷奴、ポテトサラダ、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.2kg

5:00

体重87.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

6:40～6:50歩く

10:00

バナナ、塩あんこクロワッサン1/2、塩キャラメル、緑茶200ml

12:30

白米180g、焼きシャケ、キュウリとワカメの酢の物、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

チーズタルト1/4、水ようかん、緑茶1杯