2021年08月19日食事、体重

 2021年08月19日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、牛鍋、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.5kg

5:00

体重87.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

6:40～6:50歩く

9:00

濃厚チーズ気分、ホテルブレッドレーズン、麦茶200ml

11:30

白米100g、牛鍋に卵を入れて煮たもの、ナス、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

15:00

ナイススティックピーナッツ1/4、緑茶1杯