2021年08月16日食事、体重

 2021年08月16日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カツオ刺身、肉じゃが、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.6kg

5:00

体重87.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

6:40～6:50歩く

10:00

ランチパック4種ソーセージハムツナ、おーいお茶

12:30

牛カルビ焼肉、ライス、具だくさん生ハムサラダ

15:00

食パン、ブルーベリージャム、緑茶1杯