2021年08月12日食事、体重

 2021年08月12日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カツオ刺身、こんにゃくとイカ天の煮付け、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.5kg

5:00

体重87.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:40歩く

9:00

ポテトチップス、じゃかりこ、発掘恐竜チョコ、麦茶200ml

11:30

白米100g、厚切目抜照り焼、こんにゃくとイカ天の煮付け、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

トッポ、栗饅頭1/2、チーズ蒸しケーキ1/3、緑茶1杯