2021年08月04日食事、体重

 2021年08月04日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、マグロ刺身、麻婆豆腐、ナスシンヤキ、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、ナスの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.2kg

5:00

体重88.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:40歩く

9:00

食パン、ブルーベリージャム、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、麻婆豆腐、ナス、ナスの浅漬け、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

チーズフランス1/2、野沢菜パン1/4、緑茶1杯