2021年08月03日食事、体重

 2021年08月03日

17:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、サワラ煮付け、冷奴、焼きナス、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、ナスの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.9kg

5:00

体重87.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、ナス浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:40歩く

9:00

ばかうけ、柿ピー梅ザラメ、麦茶200ml

11:30

白米180g、レトルトカレー、インゲン、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

サツマイモ蒸しパン、食パン、ブルーベリージャム、緑茶1杯

レトルトカレーをインスタにあげた。

3分湯煎するだけ。

簡単だが、手作りの方が美味しい。