2021年08月18日
16:00
低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2
18:00
白米165g、マグロの刺身、ナスシンヤキ、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯
20:00
体重88.5kg
5:00
体重87.8kg
7:00
白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯
6:40～6:50歩く
9:00
ポテトチップ、たけのこの里、きのこの山、マンゴー、ナシ、麦茶200ml
11:30
白米180g、焼き鮭、ナスに小麦粉をつけて焼いたもの、キュウリの浅漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯
15:00
ナイススティックブルーベリー1/3、緑茶1杯
コメント
コメントを投稿