2021年07月30日食事、体重

 2021年07月30日

17:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、マグロ刺身、ナスシンヤキ、インゲン、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.6kg

5:00

体重87.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、インゲン、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:40歩く

9:00

じゃがりこ、ポテトチップス、発掘恐竜チョコ、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、ジャガイモの煮つけ、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

ゴマアンパン1/2、チロルチョコ、緑茶1杯