2021年07月28日食事、体重

 2021年07月28日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カジキマグロの煮付け、コロッケ、ナス揚げ浸し、フライドポテト、大根おろし、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.7kg

5:00

体重87.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、インゲン、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:40歩く

9:00

フルーツパウンドケーキ、麦茶200ml

11:30

白米100g、サバ焼き、春雨とキュウリの酢の物、ナス揚げ浸し、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

14:15～15:30歩く

15:00

サツマイモデニッシュ1/3、野沢菜パン1/2、ブルーベリージャムの寒天流し、緑茶1杯

コロッケとナス揚げ浸しをインスタにあげた。

ナスはトロトロでおいしかった。