2021年07月28日食事、体重

 2021年07月28日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カジキマグロの煮付け、焼きナス、インゲンの煮付け、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.3kg

5:00

体重88.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:40歩く

11:00

麦茶200ml

11:30

白米165g、餃子3、インゲンゴマよごし、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

巨峰クリームパン1/2、バターロール、ブルーベリージャム、フルーツパウンドケーキ、緑茶1杯