2021年07月23日食事、体重

 2021年07月23日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、カマス焼き、野菜炒め、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、ヨーグルト、緑茶1杯

20:00

体重89.5kg

5:00

体重88.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、豆腐、インゲン）、味付け海苔、大根おろし、のりたまりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:40歩く

9:00

濃厚チーズ気分、ばかうけ、麦茶200ml

12:00

白米100g、焼き鮭、野菜炒めの上で卵を焼いたもの、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

スイカ、食パン、ブルーベリージャム、濃厚チーズ気分、ばかうけ、緑茶1杯

カマス焼きをインスタにあげた。

気持ち悪くなり、嘔吐した。

魚がよく焼けてなかったかもしれない。

嘔吐したのでヨーグルトを食べた。

ブルーベリーとブルーベリージャムをインスタにあげた。

ジャムはブルーベリーと砂糖のみで作った。

煮詰めないと弱るかもしれない。