2021年07月22日

 2021年07月22日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、タイ刺身、インゲン、春雨とキュウリの酢の物、ナスの浅漬け、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.3kg

5:00

体重88.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、豆腐、インゲン）、味付け海苔、大根おろし、のりたまりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:40歩く

9:00

ポテトチップス、じゃがりこ、麦茶200ml

12:00

カレーそうめん、ナスに小麦粉をつけて焼いたもの、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

スイカ、くるみ黒糖パン1/2、緑茶1杯

カレーそうめんをインスタにあげた。

あまりいいそうめんではなかった。

カレーは3日目だ。