2021年07月20日食事、体重

 2021年07月20日

16:20

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、カツオ刺身、鳥ごぼう、冷ややっこ、ナスの浅漬け、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.1kg

6:00

体重88.1kg

5:00～5:15歩く

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（エノキ茸、豆腐、インゲン）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、ナスの浅漬け、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:40歩く

9:00

ポテトチップス、大豆ミートジャーキー、トウモロコシ1/2、麦茶200ml

11:30

白米200g、カレー、インゲン、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

じゃがチョコ、レーズンカスタードパン1/2、とうもろこし1/2、緑茶1杯

ごみを捨てに行った。

書棚の緩衝材に、1袋の発泡スチロールゴミが出る。

トウモロコシをインスタにあげた。

もらった。

甘かった。

神棚に榊をあげた。

仏壇の上に神棚がある。

新年に内神様に餅をあげる。

毎日、荒神様にご飯をあげている。

神道なのか仏教なのかはっきりしないのが日本だ。

カレーをインスタにあげた。

ルーはこくまろカレーだ。

2箱使った。

家族4人で3回食べる。