2021年07月18日

 2021年07月18日

16:20

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、厚切目抜照り焼、麻婆豆腐、インゲン、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.9kg

6:00

体重87.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ、ミョウガ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:50歩く

9:00

クランキーチョコ、濃厚チーズ気分、麦茶200ml

11:30

冷やし中華3/4、餃子3、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、ナスの浅漬け、緑茶1杯

15:00

ナイススティックマンゴー1/3、スイカ、緑茶1杯