2021年07月17日食事、体重

 2021年07月17日

16:20

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

竹の子御飯155g、白米10g、鳥ゴボウ、冷奴、キャベツ、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.2kg

6:00

体重88.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ、ミョウガ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

9:00

クランキーチョコ、麦茶200ml

11:30

白米130g、鳥ごぼう、かぼちゃ煮つけ、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、ナスの浅漬け、緑茶1杯

15:00

スイカ、バナナ、あんパン1/2、緑茶1杯

鳥ゴボウと冷奴をインスタにあげた。

鳥ゴボウは鳥肉、こんにゃく、ゴボウを出汁、砂糖、醤油で煮た料理だ。

こんにゃくは下茹でする。

冷奴はショウガ醤油をかけた写真だ。

豆腐も醤油をかけないとおいしくない。

竹の子ご飯は昼食の残りだ。

私以外の家族はお好み焼きをおかずに竹の子ご飯を食べた。

私はお好み焼きしか食べていないので、夜食べた。

竹の子は冷凍だ。