2021年07月15日食事、体重

 2021年07月15日

17:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:30

白米165g、キンメダイの煮付け、かぼちゃ煮つけ、キャベツ、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.1kg

6:00

体重87.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ、ミョウガ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、ナス浅漬け、緑茶1杯

7:20～7:40歩く

10:00

濃厚チーズ気分、柿ピー梅ザラメ、麦茶200ml

11:30

タケノコご飯140g、焼き鮭、ナス、ナスの浅漬け、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

13:40～14:40歩く

14:05

手巻シーチキンマヨネーズおにぎり、ソリティーライチ

15:00

野沢菜パン1/4、ブルーベリーパイ1/6、大豆ミートジャーキー、緑茶1杯

ファミリーマートでおにぎりを買ってみた。

何かの広告に、塩を振ってあるというので試してみた。

確かに1口目がしょっぱくておいしい。

夏に塩分を補給するにはいいかもしれない。

1時間以上外を歩いたので、途中で塩分補給した。

後の体調が全然違う。