2021年07月09日食事、体重

 2021年07月09日

17:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:30

白米165g、牛タン焼き、ステーキ、野菜炒め、カボチャの煮付け、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.5kg

6:00

体重88.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、ナス浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:50歩く

9:00

ポテトチップス、発掘恐竜チョコ、トッポ、麦茶200ml

11:30

白米100g、牛タンとニラの炒め物、焼き鮭、大根のに煮つけ、厚揚げの煮つけ、ナスの浅漬け、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

カスタードレーズンパン1/2、バナナ、スイカ、緑茶1杯

牛タン焼き、ステーキ、野菜炒めをインスタにあげた。

牛タンはお土産にもらった。

ステーキはスーパーで買った。

牛鍋はたまにやるけど、ステーキは滅多にやらない。

ステーキは希少だ。

牛タンとニラの炒め物をインスタにあげた。

昨日の夕食から取り分けて置いた牛タンをニラと炒めた。

凄く栄養がありそうな味がした。