2021年07月08日食事、体重

 2021年07月08日

16:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:30

白米165g、タイ刺身120g、ニラ玉、麻婆豆腐、インゲン、キュウリの浅漬け、ウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.2kg

6:00

体重88.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ、大根）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリの味噌漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:30～7:50歩く

10:00

蒟蒻畑3、柿ピー梅ザラメ、麦茶200ml

11:30

チャーハン180g、アサリ汁、厚揚げの煮つけ、トマト、ウリの浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

野沢菜パン1/4、水まんじゅう、じゃがりこ、緑茶1杯

タイ刺身をインスタにあげた。

iPhoneのほうが映える写真が撮れるような気がする。

映える写真はいいねがつきやすい。

今日、いいねが3つついた。

サバ以来久しぶり。

ありがたや。

でも、ハッシュタグはつけない。

サバの前は、雪の木の写真ではなかろうか？

チャーハンとアサリ汁をインスタにあげた。

チャーハンは4人で完食だ。

永谷園の五目チャーハンの素で、作り方とおりに調理してる。

ピーマン、ニンジン、ハムが入っている。

千葉県は貝塚が残っているほど、昔から貝を食べる。

貝は酒蒸しや汁にして食べる。