2021年07月04日食事、体重

 2021年07月04日

16:00

ヤクルト、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、カジキマグロの煮付け、湯豆腐、インゲン、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.9kg

6:00

体重87.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、ネギ、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの味噌漬け、緑茶1杯

7:30～7:50歩く

9:00

手作りブリオッシュパン、麦茶200ml

11:30

白米80g、スパゲッティ、ハンバーグ、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、三つ葉、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

ホイップあんこコッペパン1/3、野沢菜パン1/4、ラングドシャ、緑茶1杯

湯豆腐は豆腐を湯で温めた料理だ。

グラグラと沸騰した熱湯で煮てしまうと、豆腐にすがあき不味くなる。

湯で中まで温めれば完成という簡単な料理だ。

湯豆腐にネギ、ショウガ、カツオ節と醤油をかけて、食べる。

薬味の残りは翌日の朝食に納豆に入れる。

ハンバーグをインスタにあげた。

断面は祖母の食べ残しだ。食べ残しは夜食べるそうだ。

ハンバーグの断面の赤が強調されているが、シャツのシミの赤は強調されない。

勝手にレタッチされているのかな？

お好み焼きもハンバーグも、母が野菜を刻み、混ぜ焼きは私がやる。