2021年05月30日食事、体組成

 2021年05月30日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、カツオ刺身、マグロ刺身、カボチャの煮付け、緑茶1杯

20:00

体重88.1kg

体脂肪率26.9%

筋肉量61.1kg

骨量3.3kg

内臓脂肪16.0

6:00

体重87.2kg

体脂肪率30.0%

筋肉量57.9kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、ジャガイモ豆腐）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯

7:30〜7:40歩く

9:00

ポテトチップス、じゃがチョコ、コーヒー180ml、三ツ矢サイダー

11:30

稲荷ずし、ちらしずし、焼き鮭、トマト、緑茶1杯

14:00～14:20歩く

15:00

スイカ、ナイススティックメロン1/4、緑茶1杯

15:30～15:50歩く