2021年05月29日食事、体組成

 2021年05月29日

16:00

ヤクルトカロリーハーフ、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、アジたたき、酢豚、冷ややっこ、緑茶1杯

20:00

体重88.0kg

体脂肪率30.4%

筋肉量58.1kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

6:00

体重86.9kg

体脂肪率30.6%

筋肉量57.2kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.5

7:00

白米165g、納豆1パック、ネギ、味噌汁（絹さや、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯

7:30〜7:40歩く

9:00

粒より小餅、おかき餅、ばかうけ、コーヒー180ml

11:30

カップ麺ぶぶか油そば、酢豚、メンマ、トマト、緑茶1杯

13:00～14:00歩く

13:00

ウインナーロール、粒あんドーナッツ

15:00

匠旨スペアリブ、大豆ミートジャーキー、シフォンケーキ、おはぎ、緑茶1杯