2021年05月17日食事、体組成

 2021年05月17日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:00

白米165g、カツオ刺身、麻婆豆腐、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.5kg

体脂肪率30.7%

筋肉量58.2kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

6:00

体重87.0kg

体脂肪率30.7%

筋肉量57.2kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.5

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（竹の子、絹さや）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

7:40〜8:00歩く

10:00

鶏照り焼き・卵・ハムサンドイッチ、おーいお茶150ml

12:30

beef100％ミートソーススパゲティ、生ハムサラダ、コーラ、水200ml

15:00

じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、空豆、レーズン蒸しパン1/4、緑茶1杯

15:35～15:55歩く