2021年04月19日食事、体組成

 2021年04月19日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カツオ刺身、湯豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、たくわん、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.6kg

体脂肪率31.2%

筋肉量57.8kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

6:00

体重86.4kg

体脂肪率31.3%

筋肉量56.3kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.0

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、明太子、たくわん、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

10:30

バナナ、白桃ジャムパン、ホワイトチョコパン、おーいお茶200ml

12:00

白米165g、カレー、トマト、たくわん、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

バナナ1/2、くるみ黒糖蒸しパン1/2、緑茶1杯