2021年04月16日食事、体組成

 2021年04月16日

18:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:30

白米165、なめろう、湯豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、アジあら汁、たくわん、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.4kg

体脂肪率31.2%

筋肉量57.7kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

6:00

体重85.9kg

体脂肪率31.5%

筋肉量55.8kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.0

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（豆腐、絹さや）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

10:30

北海道チーズケーキ1/2、アルフォート、おーいお茶

12:30

白米150g、焼き鮭、鳥ごぼう、メンマ、たくわん、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

あんぱんミニ、アルフォート、緑茶1杯