2021年03月27日食事、体組成

 2021年03月27日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、マグロ刺身120g、とろろ芋、麻婆豆腐、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重88.4kg

体脂肪率30.7%

筋肉量58.1kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

6:00

体重86.9kg

体脂肪率31.3%

筋肉量56.7kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.0

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、おかか昆布ふりかけ、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

解体図鑑チョコ、じゃがチョコ、麦茶200ml

9:15～10:15歩く

11:30

お好み焼き豚玉、水菜、トマト、たくわん、緑茶1杯

15:00

アンパン1/4、トッポ、ロッテアーモンドチョコクリスプ、緑茶1杯