2021年03月26日食事、体組成

 2021年03月26日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、親子丼の具、湯豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重88.2kg

体脂肪率31.4%

筋肉量57.4kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.5

6:00

体重86.4kg

体脂肪率30.8%

筋肉量56.7kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.0

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

発掘恐竜チョコ、ポテトチップスコンソメ、コーラ

9:15～10:15歩く

11:30

白米100g、カジキマグロの煮つけ、かぼちゃ煮つけ、トマト、たくわん、緑茶1杯

13:00

じゃがチョコホワイト、ポテトチップス黒コショウレモンチキン

14:40～15:00歩く

15:00

ナイススティックきなこクリームあんこ1/4、くるみ蒸しパン1/2、ロッテアーモンドチョコクリスプ、緑茶1杯