2021年02月10日食事、体組成

 2021年02月10日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、マグロ刺身120g、とろろ芋、豚汁、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重88.3kg

体脂肪率30.7%

筋肉量58.0kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

6:00

体重87.0kg

体脂肪率311%

筋肉量56.9kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.0

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:00

KFCツイスターセット、ウーロン茶

13:30

ガストミックスグリル、日替わりスープ、水

15:00

手作りイチゴミルクパン、ブルーベリージャム、かしわ餅、緑茶1杯

15:30～15:50歩く