2021年02月05日食事、体組成

 2021年02月05日

16:00

牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

袋ラーメンマルちゃん生麵和風醤油、茹で卵、水菜、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.8kg

体脂肪率30.3%

筋肉量58.0kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

6:00

体重86.0kg

体脂肪率30.7%

筋肉量56.5kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.0

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、小松菜、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

10:00

柿ピー梅ザラメ、おかき餅、麦茶200ml

11:30

白米100g、ハム、千切りキャベツ、大根とイカ天の煮つけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

13:20～14:20歩く

13:30

明太餅ピザ、粒あんドーナッツ

15:00

かしわ餅、タマゴパン、緑茶1杯