2020年11月18日食事、体組成

 2020年11月18日

19:30

寿司、ポテトサラダ、緑茶1杯

20:00

体重88.4kg

体脂肪率31.5%

筋肉量57.4kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.5

6:00

体重87.4kg

体脂肪率30.1%

筋肉量57.9kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.0

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（わかめ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

12:30

告別式の御膳、おにぎり、緑茶1杯

15:00

くるみ蒸しパン1/4、緑茶1杯

15:20～15:40歩く