2020年10月30日食事、体組成

 2020年10月30日

16:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、アジたたき、かぼちゃ煮つけ、インゲン、緑茶1杯

20:00

体重89.6kg

体脂肪率30.5%

筋肉量59.0kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

20:00

ビール350ml、ちーかま

6:00

体重88.0kg

体脂肪率30.7%

筋肉量57.8kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、磯香のりふりかけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チーザ、ポテトチップス

10:00

クリーム栗アンパン、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、麻婆豆腐、枝豆、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

肉まん、あんまん1/4、緑茶1杯

15:40～16:00歩く

ビールはアサヒのドライブラックを飲んだ。

アサヒはドライビールしか作れない病気にかかっている。

好みが多様化しているのだから、ドライに飽きられたら終わる。